パワハラに対するセルフケア

さあ、この方法でつまらない人生からおさらばしましょう

「隣の芝は青い」ということわざがあります。日本のことわざのように思われがちですが、元々は英語で、それを日本語に訳したものだそうです。自分と他人とを比較して、優劣をつけてしまうときに使いますね。このように、私たちは日常生活で他人と比較し…

今回のような大型連休のあとは、「またしんどい毎日が始まる」とか「行きたくないなぁ」と感じて、モチベーションが上がらないことも多いのではないでしょうか。わたし自身も会社員時代は、こうしたネガティブな言葉を発しながら通勤していました。いまで…

もう「自己犠牲するのをやめたい」と思うことはありませんか？今日も頼まれたことを断れなかった自分ではなく他人の仕事を優先しているまたサービス残業をしている自己犠牲している人は、どんな仕事でも断らず、他者を優先し、「私にはできません」の…

パワハラを受けていると、どうして自分だけが苦しめられるのだろう、なぜあの人は責められないんだろう。と思うことはありませんか？私は私なりに一生懸命やっているのに、どうして？私のいったい何が悪いというの？何度考えても答えが出てこないので…