最新記事
パワハラの絶望的状況を乗り越えるヒント
パワハラ相談で被害状況をうかがっていると、長期間にわたって被害を受けている人がかなりおられます。 中には、数年にも渡って被害を受けている人もいました。 なんとかいまの絶望的状況から解放されたいと思っても、なかなか方法が見つからず、耐えてこら…
パワハラの袋小路状態を突破するためのコツ
先日、体験カウンセリングに申し込みをされた方からこんな相談がありました。 こんなパワハラ上司に遭遇してしまうと、こころが傷つきストレスが溜まります。 ストレスが溜まる主な要因は「自分が否定された、攻撃された」と感じるからですが、実は他にもあ…
自信を失わずにパワハラ上司と上手につきあう方法
先日、クライアントさんからこんな相談が寄せられました。 こんなとき、正面切って「あなたが具体的な指示や指導をしないからだ」と言い返せればいいのでしょうが、その後の人間関係を考えると、なかなか言い出せませんよね。 そして、毎日のように言われ続…
威圧的で周囲に緊張感を与える上司の傾向と対策
あなたに威圧的に接してくる上司ってどんなタイプですか？ このような人達ってみるからに威圧的な人だと感じますよね。 パワハラする人はこうした威圧的なタイプの割合が高いように感じますが、いざ懐に入ってしまうと「それほど恐れる存在ではない」ことが…
パワハラ上司と因果応報の法則
「職場での一番のストレスはなんですか？」 とお聞きすると、多くの人が上司の名前をあげるのではないでしょうか？ いつの時代も上司はストレスの元です。 このような上司があなたの周りにもいるからこそ、このブログを読んでくださっているのだと思います…
上司との関係が面倒くさいときにやるべきこと
「職場の上司との人間関係は本当に面倒くさい」と感じていませんか？ こんな上司の下についてしまうと、毎日が面倒でイヤになりますね。 一緒に仕事をするうえで常に気を使わないといけないから、神経をすり減らすし、ストレスもたまります。 そして、「自…
防御はパワハラ上司への最大の攻撃なり
上司からパワハラ受けているとき、 「あなたは、なんでそんなことができないの？！」 「あなたのやり方は間違っている」 などのように「あなたは◯◯だ」と上から目線で断定した発言をしてきませんか？ こうした発言は、上司から部下に対して「責任を求め…
パワハラ被害を受けたときのイライラ・不安な感情をリセットする方法
人間は「感情の生き物」と言われています。 日々生活していると、ちょっとしたきっかけで気分が上がったり下がったり、なかなかコントロールするのが難しいものですね。 感情は、物事に対したとき自動的に出てきますし、とらえどころがなくてなかなか厄介で…
パワハラの精神的苦痛をグンと減らす方法
私たちは、毎日様々な心配事に囲まれながら生活しています。 老後、お金、仕事、キャリアのこと、など数え上げたらキリがありませんね。 その中でも、今あなたが抱えている「パワハラ問題」は大きな心配事のひとつだと思います。 「このままパワハラがずっ…
パワハラ上司の発言を証拠として録音するときの注意点
「パワハラの証拠集めとして、ボイスレコーダーやスマホで録音すること」は、とても有効な方法だと分かっているけれど、なかなか実行できないという人もいるのではないでしょうか？ なぜ実行できないかというと、相手に秘密で録音する行為が「法的に問題にな…