うまたにFP&キャリアオフィス

パワハラに対するセルフケア

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パワハラ上司の言葉を「真実」だと思いこんでいませんか?

先日、こんなご相談を受けました。 頑張って早く仕事に慣れようとしているのに、こんな言葉を浴びせられると、つらく、苦しい気持ちになりますね。 こうした状況になると、だんだん自信が持てなくなり、自分の力を奪われていきます。 力を奪われていくと、…

パワハラで「会社を辞める・辞めない」を決めるステップ

「今日も嫌な一日だった・・・」 「あの上司さえいなければ・・・」 パワハラ上司がいると、会社にいるときも、帰宅してからも、常にネガティブな感情が湧き上がってくると思います。 嫌な一日がやっと終わったと思ったら、すぐに嫌な一日が始まる。。。 …

パワハラ被害を受けたときのイライラ・不安な感情をリセットする方法

人間は「感情の生き物」と言われています。 日々生活していると、ちょっとしたきっかけで気分が上がったり下がったり、なかなかコントロールするのが難しいものですね。 感情は、物事に対したとき自動的に出てきますし、とらえどころがなくてなかなか厄介で…

さあ、この方法でつまらない人生からおさらばしましょう

「隣の芝は青い」ということわざがあります。 日本のことわざのように思われがちですが、元々は英語で、それを日本語に訳したものだそうです。 自分と他人とを比較して、優劣をつけてしまうときに使いますね。 このように、私たちは日常生活で他人と比較し…