パワハラに対するセルフケア 未来の自分からのアドバイスを聞いてみませんか？ パワハラ被害を受けているとき、あなたはひとりで悩みを抱えていないでしょうか？ 「これからどうしたらいいのか・・」「いや。。どうすることもできないか・・」 と、何度も頭の中で繰り返してしまう。 周囲に誰か相談できる人がいればよいのですが、いた… 2021年10月14日
パワハラに対するセルフケア パワハラで悩んだときに自分を救うたった一つの言葉 今回は、パワハラ被害を受け、苦しいときに役立つ言葉についてお伝えしていきたいと思います。 パワハラで悩んだときに自分を救うたった一つの言葉 いきなりですが、「ど忘れ」というものがありますね。 覚えているはずなのに思い出せない。 先日、妻と会… 2021年9月8日
パワハラに対するセルフケア 「あのパワハラ上司が憎い！」からスルッと抜け出す方法 あなたは、上司から「能力がない」「仕事が遅い」「使えない」などと叱責され、 暗い気持ちに落ちた経験がありませんか？ 暗い気持ちに落ちてしまうのは、自分が無価値の人間に思え、人格を全否定されるような気持ちになってしまうからです。 これが続いて… 2021年7月27日
パワハラに対するセルフケア パワハラ上司の言葉を「真実」だと思いこんでいませんか？ 先日、こんなご相談を受けました。 会社に入社して最初は順調だったけれど「作業が遅くてイライラする」と 上司から言われるようになった。 そして、だんだん態度が冷たくなり、他の社員の前で悪口を言っているらしい。 &n… 2021年6月7日
パワハラに対するセルフケア パワハラで「会社を辞める・辞めない」を決めるステップ 「今日も嫌な一日だった・・・」 「あの上司さえいなければ・・・」 パワハラ上司がいると、会社にいるときも、帰宅してからも、常にネガティブな感情が湧き上がってくると思います。 嫌な一日がやっと終わったと思ったら、すぐに嫌な一日が始まる。。。 … 2021年3月24日
パワハラ上司への対策 理不尽なパワハラ上司と向き合う「開き直り」のススメ 「仕事そのものは嫌いではないし、これからもこの会社で勤めていきたいと思っている。でも、パワハラ上司が怖く会社に行くことが苦しくなり、いっそのこと会社を退職してしまおうか」 などと考えて、だんだん心が疲弊してしまう。 「なぜ毎日上司の顔色をう… 2020年12月16日
パワハラ上司への対策 自信を失わずにパワハラ上司と上手につきあう方法 先日、クライアントさんからこんな相談が寄せられました。 上司から具体的な指示や指導がなく あとから 「こんないい加減な仕事をするな」 「もっと考えて仕事しろ」 とか言われて、悩んでいる。 こんなとき、正面切って「あなたが具体的な指示や指導を… 2020年10月30日
パワハラに対するセルフケア パワハラ加害者におとずれる因果応報の法則 「職場での一番のストレスはなんですか？」 とお聞きすると、多くの人が上司の名前をあげるのではないでしょうか？ いつの時代も上司はストレスの元です。 ・責任を部下に押し付ける ・影でネチネチと悪口を言う … 2020年10月13日
パワハラに対するセルフケア 上司との関係が面倒くさいときにやるべきこと 「職場の上司との人間関係は本当に面倒くさい」と感じていませんか？ いつも威圧的に接してくる 一方的に意見を押し付けてくる 意見を受け入れてくれない 人を馬鹿… 2020年10月2日
パワハラに対するセルフケア パワハラ被害を受けたときのイライラ・不安な感情をリセットする方法 人間は「感情の生き物」と言われています。 日々生活していると、ちょっとしたきっかけで気分が上がったり下がったり、なかなかコントロールするのが難しいものですね。 感情は、物事に対したとき自動的に出てきますし、とらえどころがなくてなかなか厄介で… 2020年9月18日
パワハラに対するセルフケア
