上司からパワハラを受けていて、周囲に相談してもなかなか解決に向かわないとき、「もう退職してしまいたい」と考えてしまうと思います。

ですが、そう思ったとしても退職せずに我慢し続けてしまうのはどうしてでしょうか。

それは

・次の会社が見つかるだろうか

・自分の能力が他社で通用するだろうか

など退職後の不安があるからだと思います。

この不安を解消するためにオススメなのは「転職エージェント」への登録です。

転職エージェントに登録することで、求人企業が応募者に求めているスキルの内容、今の自分の市場価値など客観的な情報を得ることができるからです。

それがわかれば、自分のやるべき行動が見えてきて、徐々に不安が消えていきます。

不安はなぜ起こる

私は会社員を辞めて独立するとき、自分のこれまでのスキルで本当に稼ぐことができるんだろうか、食べていくことができるのだろうかと不安でいっぱいでした。

営業経験もなく、人脈もないし、誇れるスキルもない。

本当にないないづくしでのスタートでした。

これまで会社員の経験しかなく、自営で仕事をすることは初めての経験なので、頭の中では「うまくいかないことばかりを考えてしまい、行動することができなくなってしまった」時期もあります。

いま振り返ってみると

こうした不安を抱えているときというのは、なにも行動していないときでした。

不安の感情が頭の中でぐるぐる回るだけで行動に起こさないので、周囲の景色は動かず、前に進んでいる感じがしません。

このように一歩も前に進めていない状況だから不安を感じてしまうのです。

一方、行動を起こし一歩でも前に踏み出してみると、周囲の景色がガラッと変わり、前に進んでいる感じを受けるので、不安が薄れていきます。

転職エージェントに登録する

転職に関する不安があれば、まず転職エージェントに登録してみることをオススメします。

なぜなら、登録することで担当者から様々な情報を得ることができるからです。

例えば

・今の転職市場の状況

・自分のスキルの市場価値

・求人企業が応募者に求めているスキル

などの情報を得ることができます。

それがわかれば、

自分に不足しているスキル

市場価値を高めるための方法

などがわかってきます。

そして、具体的にはどんな資格を取得すればいいのか、どんな経験を積み重ねればいいのか、どんな実績を出せばいいのかなど目標が明確になり、達成に向けて行動し、前に進んでいくことで不安が徐々に薄れていきます。

さらに

心理的な面でも効果があります。

たとえば

「転職活動をしていれば、そのうち自分にあった会社が見つかるはず、その時はこんな会社すぐに辞めてやる」

「今後は○○の資格が必要とされることが分かっている。だからこの資格の取得した時点でこの会社を辞めてやる」

などのように、もうすぐ退職するのだから、「このパワハラ上司との付き合いもそこまでだ」と考えることができると気持ちが楽になります。

ちなみに、私の場合は資格取得にチャレンジしました。

実際に資格が取得できると、「この資格を活かしていつでも転職することができる」と思えるようになり、心に余裕ができるようになります。

そして、このパワハラ上司とは業務に支障がないよう「最低限の付き合いだけでいいや、言われたことも軽く受け流してやれ」と思えるようになりました。

実際私は資格を取得して、しばらくしてからその会社を辞めています。

私は会社員時代に2回転職しており、どちらも人材紹介会社を利用しましたが、ハローワークや求人情報誌には掲載されていない案件がたくさんありますし、担当者は情報も数多く持っていますから利用する価値はあります。

今はどこも人手不足ですからあなたを必要としているする会社は必ずあります。

【転職エージェント】は、

リクルートエージェント
アデコ
マイナビエージェント

などが有名です。

大手のほうが案件数が多いので、まずどれかひとつに登録して、転職市場やご自身のスキルの市場価値などを聞いてみることをオススメします。

自分を鳥のように上から眺めて客観視する

パワハラを受けているときは、会社にいても家にいても、その上司のことで頭がいっぱいになってしまうと思います。

そんな時は

例えば、あなたが鳥になったつもりで上空から客観的視点で、あなたの人生全体を眺めてみてください。

人間は下の景色に気を取られてしまいがちですが、上から眺めてみないと分からない景色もあります。

ドローンで撮影した景色を見て、上空から見るとこんな風に見えるんだと感動したり、気づきがあったことはないでしょうか？

それと同じように、鳥のように上からあなたの人生を眺めてみると、全く違う景色が見えてきます。

このように上からパワハラ上司を見下ろしてみると、ちっぽけでどうでもいい存在に気づくことができます。

そして、パワハラ上司が自分の人生に与える影響は小さいので、軽く受け流して問題ないものだと思えるようになります。

このように自分の考え方を変えてみましょう。

まとめ

不安なことが目の前にあるとそればかりが気になって行動できなくなってしまいます。

その不安の正体は何だろうと頭で考えてみても具体化できないこともあります。

その場合は、頭の中だけではなく紙に書き出してみるのもひとつの手です。

ただひたすら、いま不安に思っていることを紙に書いてみるのです。

紙に書き出すことで、自分は何を不安に感じているのかが具体的に把握できるようになります。

退職することに不安に感じていて、前に進めていないなと感じたときは、今回お伝えした行動を取り入れてみてください。

行動を起こして一歩前に進むことがパワハラからの脱出につながります。